Tips Meningkatakan Nafsu Makan Anak Yang Ampuh

Nafsu makan anak sulit untuk kita tebak. Terkadang nafsu makan anak meningkatkan, sehingga anda sebagai orang tua tentunya sangat senang melihat nafsu makan si kecil meningkat. Namun, terkadang nafsu makan anak menurun secara tiba-tiba. Tentunya, hal seperti ini mungkin merupakan hal yang normal yang dapat terjadi pada anak-anak. Saat nafsu makan anak menurun, hal apa yang anda lakukan untuk meningkatkan nafsu makan anak ?

Anak Susah Makan

Nafsu makan anak menurun merupakan hal normal yang sering terjadi pada anak-anak, asalkan tidak berlangsung lama. Biasanya penyebab utama nafsu makan anak menurun adalah karena anak sedang sakit atau anak sedang tidak enak badan. Biasanya sakit yang membuat nafsu makan anak menurun yaitu sakit demam, pilek, flu, sakit tenggorokan, sakit perut, diare, sembelit, pusing dan yang lainnya. Nafsu makan anak juga bisa menurun saat anak sedang sedih, kesal atau marah.

Apakah Anak Membutuhkan Suplemen ?

Tidak semua anak membutuhkan suplemen penambah nafsu makan. Anak yang memiliki nafsu makan yang bagus tidak membutuhkan suplemen penambah nafsu makan, karena semua kebutuhan nutrisi sudah terpenuhi dari beragam jenis makan yang dikonsumsi setiap hari.

Namun, anak yang memiliki kondisi tertentu mungkin dirasa perlu diberikan suplemen penambah nafsu makan, seperti :

. Anak yang tidak makan dengan teratur dan tidak mendapatkan makanan dengan gizi yang   seimbang.

. Anak yang memilih-milih makanan, sehingga mereka tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan tersebut.

. Anak yang memiliki kondisi kronis, seperti asma atau masalah pada sistem pencernaannya.

. Anak sering mengkonsumsi junk food, sehingga dia kurang mendapatkan makanan segar.

. Anak yang memiliki pola makanan vegetarian atau anak diet terbatas lainnya.

. Anak yang sering banyak mengkonsumsi minuman yang bersoda, sehingga tidak cukup mendapatkan vitamin dan mieral.

 

Jika anak tidak nafsu makan, sebaiknya anda rayu anak terlebih dahulu secara perlahanagar anak mau makan, tetapi memaksa anak untuk makan jika anak tidak mau makan. Buatlah suasana yang menyenangkan saat berada di meja makan, sehingga anak meningkmati makananya. Anda juga bisa mneyiapkan makan yang anak sukai agar anak mau makan, serta batasi untuk mengkonsumsi snack agar tidak kenyang saat makan besar.

3 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Sistem kekebalan tubuh anak sangat penting dalam menjaga kesehatan anak. Imun berasal dari bahasa latin yang berarti immunitas yang memiliki arti kekebalan. Sistem kekbalan tubuh / imun yang terdapat di dalam tubuh yang terdiri dari sel dan zat dihasilkan akan bekerja secara kolektif untuk melawan zat asing yang masuk ke dalam etubuh anak.

Sistem kekebalan tubuh / imun memiliki fungsi yang sangat penting bagi anak yaitu memberikan perlindungan dari pengaruh infeksi bakteri dan virus dan melibatkan sel dan organ tubuh lainnya pada organisme. Apabila system kekebalan tubuh anak menurun, maka perlindungan tubuh anak juga akan menurun dan menyebabkan bakteri dan virus lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan berkembangn di dalam tubuh. Sistem kekebalan tubuh / imun merupakan perlindungan terhadap kesehatan anak dari serangan bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh. Sistem kekebalan tubuh anak terdiri dari berbagai aspek yaitu hubungan aspek biokimia. Sistem imun memiliki peran yang sangat penting bagi anak untuk melindungi tubuh anak dari benda asing, sehingga tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih buruk pada anak.

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Pada Anak

Seperti yang anda ketahui, bahwa sistem kekebalan tubuh pada anak memiliki fungsi yang sangat penting bagi anak dalam menjaga kesehatan tubuh anak dari serangan berbagai penyakit dan infeksi. Maka anda dapat melakukan cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak :

. Memberikan vitamin daya tahan tubuh anak

Memberikan vitamin daya tahan tubuh anak memang sangat penting untuk melindungi anak dari serang berbagai infeksi bakteri dan virus. Karena kepeluan setiap anak yaitu nutrisi Jumlah nutrisi yang cukup dalam menjaga asupan makanan yang dikonsumsi oleh anak setiap hari dapat membawa pengaruh positif untuk anak, terutama untuk kesehatan anak. Saat ini, banyak orang tua yang mengandalkan vitamin yang dapat memberikan dukungan untuk menjaga kesehatan anak.

. Memberikan ASI ekslusif

Anak yang masih berusia 0-6 bulan pemberian ASI ekslusif sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Hasil penelitian sudah dilakukan, bahwa memberikan ASI maka sistem kekeblan tubuh anak akan meningkat dan memberikan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan pernafasan dan pencernaan anak.

. Istirahat yang cukup

Hasil penelitian telah dilakuakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak yaitu dengan istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup akan menuunkan  resiko flu jika  dibandingkan ketika kurang tidur. Bahkan, porsi tidur seht untuk anak yang sudah berusia 3-12 tahun yaitu 10 jam perhari.